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みなみ
妊活

基礎体温についての質問です。睡眠不足で基礎体温が変動することがあるか不安です。3時間の睡眠で基礎体温は上がることがあるでしょうか？下がることもありますか？

基礎体温についてです。
昨日寝付けなくて眠ったのが3時ごろ
朝起きたのが6時ごろ
４時間以上眠っていないと
基礎体温正しくないとは思うのですが
一応記録をしました(メモに睡眠不足と記入)

みなさん３時間くらいの睡眠の時
基礎体温は上がりますか？
それのも下がられますか？

自分が高温期３日目で
睡眠不足で少し下がったので
不安になってしまって😭💦

お話しお聞かせいただければ嬉しいです！✨

コメント

ぶぅ👶🏻

わたしもかなりのショートスリーパーなので、3時間くらいの睡眠を繰り返したりしながら基礎体温測ってました！
基礎体温は外気温にも結構左右されますし、全体的にみて判断するものなので3時間とかでもちゃんと眠れていて高温期の中でグラフが動いてるなら1日ごとの体温はあまり気にしなくてもいいと思いますよ✨

  • みなみ

    みなみ

    コメントありがとうございます🙇🏻‍♀️昨日わたしが住んでいる地域が夜かなり涼しい上にクーラーをつけてねてしまったのでそれも関係あるかもしれないですよね😳
    ありがとうございます😭
    明日からの体温でも様子見ていこうと思います✨

    • 8月23日

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