コメント
じゅん
凄い‼️どんなダイエット
してるんですか⁇
私も毎日筋トレしてますが
全然痩せません💦
1ヶ月で6.7キロとか
凄すぎます😭
じゅん
やっぱり食事制限も必要なんですね‼️
ボディビルなんて
本格的ですね‼️😊
私もやってみます！
ありがとうございます💓
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em❤︎
日常生活で必要なカロリーは必ず摂るようにしてるので、思ったより全然ストレスになってないです🥺！！
たまにはご褒美dayも…🤤❤︎
お互い頑張りましょう🥺❤️- 8月22日
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じゅん
はい！😊
頑張りましょう‼️
グッドアンサーありがとう
ございます😋- 8月22日
em❤︎
週2の筋トレと、食事制限だけです🥺！
食事制限は卒乳したため、低糖質高タンパク質中心です😆
エネルギー源は炭水化物からは摂らないで、糖質から摂るようにしてます🥺
本当ボディビルの人がやるような食事してますよww
鶏肉・ブロッコリー🥦・ゆで卵！みたいな😂