ひまわり
36週に入ったら、助産師さんに体づくり(ウォーキング、雑巾がけ、スクワット、ヨガ)を勧められました。私は、2人目の時まだ全然マタニティヨガやってないですが、後期からラズベリーリーフティーを毎日飲んでいます。
ぴーちゃん
マタニティヨガは妊娠してからずっとやってます！妊娠月齢に合わせたヨガです☆
書かれている運動は36週超えてからじゃないと、破水したり切迫になれば長期入院になりますよ😅
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