妊娠中の睡眠について相談です。下半身の血流が悪く感じるため、エアコンの設定や寝具について心配しています。具体的な寝具や環境の状況を共有しています。
現在妊娠中の方は今の時期どんな格好で寝て、エアコンとかどうしてますか？💦
今妊娠14週です。最近朝起きると足の血流がすごく悪い感じというか、足に血がいってない感じがあります💦起きて歩き出すとじわーっと下半身に血が巡ってる感じになるので、寝てる間は下半身の血流がすごく悪いのではと😰
エアコンは弱風の28℃で朝まで付けっぱなしなので冷えもあるのかなぁとは思うんですが💦赤ちゃんへの血流も悪くなってそうで、赤ちゃんにちゃんと酸素や栄養届いてますかね？😭胎動もまだないし、すごく不安です😱
ちなみに私はマタニティレギンスにリラコはいて、上はタンクトップにTシャツ着て、薄手の腹巻してます💦それでもやはり朝はお尻や太ももが冷えてます。
夏の方が冷えに困ります😫
- YRmama(3歳4ヶ月, 5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
ママん
普通にＴシャツにショーパンです！カップ付きキャミソールも着てます！
寝る時はエアコンタイマーにして夜中に消えるようにして扇風機は一晩中つけっぱなしです！
お腹だけ毛布かけてます👌
退会ユーザー
エアコンは27度で切りタイマー2時間です！扇風機を布団に入ってから朝起きるまで回してます〜。
半袖半ズボン、冷感タオルケットかけてねてます笑
あまりに気にしたことは無いですが、むくみや血流の悪さは妊娠すると出てくるので、私は寝る前に軽いストレッチしたりしてます〜
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YRmama
コメントありがとうございます！
扇風機だと足の冷えとか朝どうですか？
ストレッチ！！私も今日からしてみることにします🥺- 8月21日
kANA
旦那が暑がりで23°です。
私は寒いので7分袖をきてタオルケットをかぶってます‼️ズボンはステテコです
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YRmama
コメントありがとうございます！
23℃はすごいですね😳朝起きて冷えてたりしませんか？
でもこの時期だと仕方ないことなのかもですね😣💦- 8月21日
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kANA
この暑さだし、つけてないとホントに寝苦しいです❗️朝起きて冷えてはないですが、さむってなる時はあります‼️
- 8月21日
はじめてのママリ
上はブラトップに半袖、下は薄手の長ズボンとメディキュットです💡
エアコン27度でつけっぱなしで、冬に使うような厚めのブランケットで全身覆う形で寝てます！
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YRmama
コメントありがとうございます！
メディキュット血行がよくなりそうでいいですね👌🏻✨
試してみます😁- 8月22日
りりん
腹巻やレギンスの締めつけで血流わるくなってることはないですか？😥
私はTシャツにズボンでレッグウォーマーです。
リラコとかは寝てる間に上がってきて脚丸出しになりません？😭
私はワイドなものは脚が出てしまってて、タオルケットかけてても脚が冷えてることあったので、ゆとりあるものの上がってこない程度のストレートタイプや裾がすぼまってるタイプのズボンを履いて寝るようにしてます😣
腹巻は緩いくらいのものをつけてて、ピッタリする腹巻は日中しかつけてないです。
私も28度でエアコンつけっぱです😄
たまに暑くなったりして汗かくので汗も冷えるのかなと思いますが、暑くなったり冷えたり繰り返しながら寝てます😅
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YRmama
コメントありがとうございます！
確かに締めつけすぎもあるかもですね😨良かれと思ってしていることが逆効果💦💦レギンスはゆるゆる生地なので腹巻やめてみます😂
28℃は暑くなったりもしますよね！ほんと夜何回も目が覚めるし熟睡できないです💦- 8月22日
ママまり🔰
エアコンは朝まで28度設定でつけっぱなしです😅朝、室温は26度位になってます。
半袖短パンに腹巻きです。
私も浮腫が気になり足がだるくて寝れない時があったので、足枕買いました。他に長枕を抱き枕や足枕代わりにしてます。長枕は今後かなり使えるようなので、早いですが準備しちゃいました😅
タオルケットは少し寒いので、うちは薄い毛布をかけてます🎵
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YRmama
コメントありがとうございます！
確かにそろそろ抱き枕使ってみようかなと思います😆まだいいかなーと思ってたんですが今の寝る姿勢も寝にくいし、今日から抱き枕してみます！- 8月22日
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ママまり🔰
先輩ママさんなんですね❗投稿してから気づきました😅私、高齢出産の初産なので毎日が試行錯誤です😅ママリ見てネットで調べて勉強中です😅今のところ元気に育ってくれてるので、お互いに暑い夏ですが頑張りましょうね🎵
YRmamaさんは子育てもある中お疲れ様です😌💓- 8月22日
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YRmama
3人目ですが心配性なので疲れます😫笑 早く胎動感じれるようになれば安心なんですけどね💕
コロナも心配ですが元気な赤ちゃん産みましょうね😆❣️- 8月22日
鬼のパンツ
関東中部地方住みですが、寝るまでエアコン27度でつけて寝る時切って窓開けっ放しで寝てます( ^^ )
扇風機は、3時間タイマーで切れるようになってます。
それでも朝方寒いので起きます💦
妊婦だと余計冷たい風に敏感になるのかもしれません💦
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YRmama
コメントありがとうございます！
窓開けて寝れるのは羨ましいですね😳✨
エアコンなしぢゃ私も子供も暑くて寝れないです😰😰- 8月22日
YRmama
コメントありがとうございます！
タイマーで扇風機の方が冷えなさそうですね🤔
子供が汗っかきでエアコンでも寝てると汗びっしょりなので難しいかもですが😭
ありがとうございます✨