はじめてのママリ🔰
わたしは生理前や仕事などでストレスかかるとめちゃくちゃイライラしちゃいます！短気な性格とはちょっと違うかもですが私はイライラしたら口に出してあぁーイライラする！って言います。口に出すことで子供に怒鳴る前に自分がイライラしてるってちょっと客観的に見れますよ(^^)
はじめてのママリ🔰
イライラしたら、自分自身がお腹が空いていないか、どこか痛い所がないか？など、自分に目を向けると意外に、あ、お腹空いてるかも。→おやつ食べるとか、対処するとイライラ緩和されます😊
まこさんも、イライラしたら、イライラしている大変な自分をいたわってあげてください。自分自身を大切にしてあげようと思うと、少し気持ちが楽になるかもしれません。
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はじめてのママリ🔰
イライラしてると思う→
どうしたんだろう？お腹空いてる？どこか痛い？と自分に問いかける→自分の欲求を満たす→イライラ緩和
といった感じです👍- 8月17日
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