コメント
はじめてのママリ🔰
今年の1月から始めて今マイナス13kgです🙋🏻♀️
あや
1年2か月かけて17キロ落としました🙋♀️
激しい運動は苦手なので
毎日ピラティスを10分間
お昼ご飯を野菜メインにお肉は胸肉だけにしてました(^^)！
味付けは少量の塩のみ、マヨネーズなどは一切使ってません👌
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よな
17キロ凄いですね😳✨
停滞期とかありませんでしたか？🧐
ピラティス✨
私も激しい運動が苦手で😅
ダイエットメニューに取り入れてみます！ありがとうございます😊- 8月17日
じゃすみん
出産前ですが
糖質制限・毎日1時間のウォーキング・30分ジョギング・スクワットで
1年半で25キロ落としました🙋♀️
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よな
25キロは凄すぎます‼︎✨
結構ストイックにされてたんですね🥺✨凄すぎます💦
停滞期とか、生理が乱れたりとかありませんでした⁇💦
ウォーキングはしてましたが、さらにプラスでスクワットも良いですね🏃♀️
頑張ってみます！ありがとうございます😊- 8月17日
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じゃすみん
停滞期はありましたよ🙋♀️
生理は全く乱れずでした😃
頑張って下さい😊👍🏻- 8月17日
よな
凄いですね！✨
どの様な事をやってますか？🥰
よかったら参考にさせて下さい！