コメント
ぴーちゃん
歩くのはかなり早歩きしないと意味ないです😅
お腹パツパツ張るくらいで早歩きしたり階段の上り下りしたりですね☆
あとはスクワットとかしたらお腹張ってきます！
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にんにん
ありがとうございます✨早歩きじゃないと意味ないんですね😂ショックwwとりあえず家の中でできるスクワット実践してみます💕
ぴーちゃん
ダラダラ歩いちゃうと、乳酸が溜まってむくみと疲れだけが残ります😓
歩くなら早歩き、手を振って大股でです！