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寝返りするのが辛いほど右側の乳房が痛く、少し赤みもありますが触って…

寝返りするのが辛いほど右側の乳房が痛く、少し赤みもありますが触って見た感じ張りやしこりはありません。これは乳腺炎でしょうか？
過去に乳腺炎になった時はしこりを押したりしながら授乳して改善された気がするのですが、張りやしこりがない場合どうやってなおせばいいのでしょう？
地元の病院明後日までお盆休みで…😭
現状熱は無いですが、昨日から倦怠感と頭痛がひどいです。
葛根湯とカロナールは家にあります…

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