コメント
ママリ
すごいです！
何ダイエットですか？😭
痩せたいけど食欲抑えられなくてダイエットできずにいます。。
はじめてのママリ🔰
すごいですね😭👏🏻✨
すみません、上の方へのコメントを拝見しました。
筋トレは何か参考にしているサイトや動画はありますか？
私は腰痛持ちなのと、手が過去に何度も腱鞘炎になっているので手首が弱いので腕立ても怖くてできません😓とか言い訳いっちゃったりして(笑)、腰と手首に不安があってもスクワットしたりストレッチはできますよね🤣何もしてないくせにいきなり言い訳でした(笑)
産後の腰回りの肉のつき方ほんと半端ないですよね😅💦
私も頑張ります💦
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おま
YouTubeの1本で引き締まる筋トレ
ってやつしてます！
全部はキツイので半分くらいを毎日して
余裕がある時には少し長めに😊
腕立ては辛いので私もしてないです(笑)
スクワットは歯磨きの時とかにしててます👍
ストレスの無い程度に毎日してたら
お腹の肉減ってきてスッキリしましたよ😳
若くないのでなかなか一気には減らないので
長期戦になると思います😅
毎日地道に頑張りましょう😊💕- 8月12日
おま
最初テレビでもしてる生スムージーの
置き換えしてて1ヶ月3㌔減り
なくなったので朝はヨーグルト食べて
夜は少なめにして毎日筋トレしてます😋👍
私も食べること大好きなので
ストレス溜めない程度に減らしたり
食べたりしてます🥺
ママリ
ありがとうございます！
やっぱり運動（筋トレ）は必須ですよね。。
明日から少しずつやります！！！
おま
なかなかがっつり運動はできないので
毎日続けられそうな時間で
筋トレするといいと思います☺️