お腹周りがプヨプヨしていて、痩せたい!のですが😂、おすすめの筋トレグ…

ダイエットグッズは少ししか効果出ませんでした😭
でも筋トレやヒットトレーニングをYouTubeで見ながらやってたときはだいぶお腹へっこみましたよ！

B-lifeとMarina Takewakiって人のチャンネル登録してます！
キツイけど効果ありました\( ˆoˆ )/

プチ断食も効果的でした！空腹時間13時間くらいあけるとおなかの肉が落ちやすくなるそうです。

あとカロリー気にするのは痩せますね、、、レコーディングダイエットで旦那は2ヶ月で8キロ痩せましたよ！

• 8月11日