雑談・つぶやき
お菓子やパンの食べ過ぎに悩んでいましたが、食事のバランスを考え、間食を見直した結果、最近は落ち着いてきました。継続が大切だと感じています。
お菓子やパンを食べると止まらないことが悩みでしたが、
日々の食事を適当に済まさない(前はお腹一杯になればいいと思い、菓子パンやおにぎりで済ませていたが、野菜、味噌汁を食べてからたんぱく質、ご飯を食べるようにしたり、バランスに気を付けた)
お菓子を買い込まない(毎日のささやかな楽しみだった)
間食はチーズやナッツ、ドライフルーツやお麩菓子を温かい飲み物と一緒に食べる
以上を数ヶ月気を付けたら最近落ち着いてきました。
もちろん食べ過ぎることもありますし、理想と現実のギャップでイライラすることもあります。
でも、何事も継続は力なりなんだなあと思いました。
- らじぼらら(4歳1ヶ月, 7歳)
コメント
あやか
私も最近は食事気をつけてます☺️💗身体に良いもの、味薄めなものなど取り入れたら身体もすごく楽です💓
身体が欲してる物によってはジャンキーな物もたまーに食べますが、、🤣🤣
でも食事って本当に貴重で有難いですよね💕💕
らじぼらら
お返事ありがとうございます☺️
おいしく食べれることに感謝です✨