まめ1011
のんちゃっくさんへ
2回目です！(*^^*)
わたしは37週の内診とNSTでは予兆もなかったんですよー(^^;;正産期だったので覚悟はしていたのですが、まさかという感じでした。朝4:30に自宅で破水だったので、主人がいる時間で助かりました！
ナプキンをあてて、バスタオルを挟んで病院に行ったので、バスタオル重要だと思います！！→こんな回答ですいません笑
mai.
私も38wで、まだまだ産まれる兆候は全然ありません〜(^o^)
スクワットと呼吸法、雑巾がけしてます。全部少しだけです^ ^
ウォーキングした方がいいのだろうけど、暑過ぎて外に行くの億劫になっちゃってます(^^;;
早く赤ちゃん会いたいですよね(*^^*)
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ﾆｬﾝｺ先生
返信ありがとうございます(*^^*)
暑いと億劫ですよね(>_<)
呼吸法ってどんな感じですか？- 7月4日
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mai.
今日は暑過ぎて危険なくらいでしたね>_<
呼吸法は母親学級で教えてもらいました^ ^
基本的に腹式呼吸です。
1.陣痛の感覚が長い時
4拍吸って8拍吐く
2.陣痛の感覚が短い時
4拍吸って4拍吐く
3.いきみ逃し
力を抜いてフーウンのリズムで吐く
4.いきみ
大きく吸って吐きながら両手をひく
5.赤ちゃんの頭が出たら
両手を胸の前において、ハッハッハッと短く吐く
分かりにくいと思いますが、こんな感じで4回くらいずつ朝昼晩やるといいそうです^ ^
赤ちゃんが下に降りてくるイメージをしながらやるといいとおっしゃってました⭐️- 7月4日
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ﾆｬﾝｺ先生
返信ありがとうございます(*^^*)
ちょっと最初覚えるの難しそうですね！
やってみようかな♪
教えてくれてありがとうございます(*^O^*)- 7月5日
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