妊娠・出産

妊娠中の体重増えづらいヘルシー献立教えて下さい🙇‍♀️前回の出産から➕3…

妊娠中の体重増えづらいヘルシー献立教えて下さい🙇‍♀️
前回の出産から➕3キロ落ちないまま今回妊娠したので体重増加を出来るだけ抑えたいです😭現在18w。計画分娩なので産むのは38w1d。
目標あと➕8キロまでとかに抑えたいです😭

因みに悪阻がまだ続いててキノコと焼き魚は気持ち悪くて食べれません🤮

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