コメント
IA
8月入ってからしてます！
夜ごはんはプロテイン飲んでます！
ぷいこ
あります！
何年か前はオルビスのシェイク飲んでいて、
今回はプロテインです！
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Sママ
オルビスにもあるんですね！
DHCの物が気になっていました！
プロテインも気になっていて調べているのですが、何が良いのか全然わからなくて💦
もしよろしければ何を飲んでいるのか教えていただけませんか？😢- 8月9日
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ぷいこ
オルビスはプチシェイクという、牛乳を混ぜるとフルーチェのような感じになるものを呑んでました！プロテインではないですが、味は美味しいです☺️
今はザバスのソイプロテイン、ヨーグルト味を飲んでます！味はあまりヨーグルト感ないです笑- 8月9日
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Sママ
フルーチェみたいなら、腹持ちは良さそうですね✨
ヨーグルト味なんてあるんですか😳
筋トレもやっていますか？？
私腰痛持ちなので、筋トレが上手く出来る自信がなくて😭- 8月9日
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ぷいこ
フルーチェみたいで、味のバリエーションも結構あって美味しかったです😊
ヨーグルト味って書いてありますが、ヨーグルト感感じたことはないです笑 言い表し難いですが、バニラ？みたいな感じですかね？
私は仕事柄かなり運動量がある仕事なのですが、疲れ果てて、最近は筋トレあまりできてないです💦笑- 8月9日
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Sママ
そうなんですねー！
置き換えはいつしていますか？
実際に飲んでみないと分からないのが辛いですよね😭
甘いジュース系が苦手なので飲めるか心配です💦💦
実際どのぐらいの期間で何キロぐらい痩せれましたか？
質問ばかりですみません💦- 8月9日
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ぷいこ
朝→プロテイン
昼→しっかり食べる(バランスの取れたもの)
夜→低カロリー高タンパクな食事
を心がけています。
あとはアプリで朝晩の体重記録して意識付けをして、食事も適当ではありますが大体のカロリーを把握して、摂取カロリーが消費カロリーを超えないようにしています。
今のところ3ヶ月で6キロ減です。少なくともあと3キロ痩せたいと思っています！- 8月9日
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Sママ
下に書いてしまいました😭💦- 8月9日
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ぷいこ
とんでもないです！
一緒に頑張りましょう😍- 8月9日
Sママ
参考にさせて下さい✨✨
朝晩体重測るのも大切ですよね！
着実に減っていますね😳💕
すごいです！！！
教えていただきありがとうございます✨
Sママ
もしよろしければ、どんな物を飲んでいるのか教えていただけませんか？😭
IA
ザバスのソイプロテインのココア味飲んでます！満腹度が結構ありますし、飲みやすいので飽きやすいわたしでも続けられてます！
Sママ
ザバスって1番有名な気がします☺️✨
実家何キロぐらい痩せましたか？💦
Sママ
実家→実際
の間違いです😭💦💦
IA
今はまだ1.2週間程度しかたっていませんが....2キロ痩せました！身体を動かすのはストレッチを夜少しやってます！
あとは生理中だけは魚中心ですが夜ご飯を食べです！
Sママ
私もストレッチから頑張ってみようと思います！！
参考になりました✨
ありがとうございます😊