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ななまま
サプリ・健康

妊娠前、妊娠中、出産後の体脂肪率をおよそでよいので教えてほしいです…

妊娠前、妊娠中、出産後の体脂肪率をおよそでよいので教えてほしいです。ちなみに私は
妊娠前23％
妊娠中33％
産後1ヶ月現在31％ですm(__)m
体脂肪を減らすには筋トレしかないと思うのですが、おすすめの筋トレや効率よく体脂肪を落とす方法も知っていればあわせて教えて頂きたいですm(__)m

コメント

かいじゅうママ

回答になってなくてすみません！！
わたしも同じような経過をたどって未だに落ちません（ ｉ _ ｉ ）

  • ななまま

    ななまま

    筋トレしかないんですよね😭がんばりましょう😭

    • 7月26日

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