ココロ・悩み
基礎体温について、二度寝後の基礎体温の測定結果について迷っています。どちらを記録すべきか教えてください。
基礎体温について「いいね！」で教えてください。
私はよく二度寝をしてしまいます😱💦💦
なので、いつも二回基礎体温をはかるんですが、差がありすぎてどちらが正しいのかわかりません😣皆さんはどちらを記録しますか？
因みに今日は
１回目
朝５時に目が覚める。起き上がらず
→36.75
2回目
二度寝していつもの時間に起床。
起き上がらず
→36.92
でした。。
- iskf🔰(6歳)
iskf🔰
１回目(早く目覚めてる)が正しいので１回目を記録
iskf🔰
2回目(二度寝したがいつも測ってる時間)が正しいので、2回目を記録
iskf🔰
差があるので両方記録する
ママリ
コメント失礼します。
基礎体温の定義です。
「3時間以上の連続した睡眠の起床直後の深部体温。」
2度寝が3時間以上連続したものであればそれが正確ですが、通常は最初に起きた時のものが正確だと思います。
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iskf🔰
そうなんですね❗夜中に度々子供の夜泣きで起こされてるので、連続して三時間寝れてないかもです😢貴重な情報を、ありがとうございます‼️
- 8月9日
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