まる
便秘辛いですよね😭私は朝に牛乳飲むとかなりの確率ででます！あと冷凍バナナも結構効果ありました。
よん
産婦人科の先生に相談して酸化マグネシウム飲んだら毎日出るようになりました〜！
クセにもならないし、一度相談されてはいかがですか？
はじめてのママリ
牛乳とか黒酢はどうですか？
ちーやん
私も妊娠してから便秘が酷くて😭😭
マグミットも処方してもらいましたが、効かず……
色んな口コミ見て
オリゴ糖がいいとよく見かけたので、試してみたら
便通よくなりましたよ😊
私は朝に青汁飲むので
それに混ぜて摂ってます☺️
はち
毎朝バナナヨーグルト食べてます🍌͟͟͞͞ =🍌͟͟͞͞ =( '-' 🍌 )
青汁もいいそうですよ！ノンカフェインのもあります😊💕
ぷき
私も便秘気味でヨーグルトの種類を変えたらその日に1日4回も出ました😳(←汚い話ですみません)
ヨーグルトも自分に合うもの合わないものがあるみたいなので色々試してみるのもありかもです❗️
マーマレード🍋
私も何を試してもダメで、一週間に一回とかザラでしたし、出たとしても硬いのだしお腹張るし最悪でした😨
オリゴ糖を朝水に混ぜて飲むようにしたら、朝必ず出るようになり、お腹もぺったんこになり痩せました！✨✨
まま
まとめての返信失礼します💦
皆さんコメントありがとうございました😭✨
教えて頂いたもの色々試してみます(＞＜)!!
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