コメント
ママリ
私足パカパカするのをずっとしてたら痩せました！！食べる量を減らしたりしたくなかったので💦後は着圧タイツを履いてたくらいです！
はる
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。足パカする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
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あい
継続は力なりですね！🥺参考にさせていただきます！✨
- 8月6日
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はる
日曜は気にせず食べていい日、足パカは月曜は休みの日にして無理しすぎないようにしてました！
足パカはこれやってます！- 8月6日
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あい
ありがとうございます😭参考にさせていただきます✨
- 8月6日
あい
1日にどのくらい足パカしてましたか？😭