痩せたいけどなかなか難しいです。筋トレや散歩しても効果が出ない理由が知りたいです。
絶対痩せたい。
目標➖１０キロ。
相当変わりますか？
周りから、お前は痩せたら可愛くなる！と、
よく言われます…
YouTubeみて、１時間の筋トレ。
朝、夕歩いたり散歩したり。
それでもなかなか痩せない…
なんでだろー…
子供３人うんで、なかなか
お腹がぺったんこにならない…
お腹痩せとかの筋トレしてますが…
- ゆうか♡(4歳8ヶ月, 8歳, 9歳)
わお
私も今必死こいてダイエット中です。゜(´∩ω∩｀)゜。
腹筋ローラー効きます！
最近お腹の線がでてきました！
ちなみにダイエット開始時は、1人目妊娠前の＋10kgで、今マイナス2.6kgです！
フワ
なかなか結果出ないとモチベーション続かないですよね😓
10キロが何キロからの10キロかによりますが、相当じゃない限り間違いなく変わると思いますよー！
私は食べないのが一番痩せました😅YouTubeの筋トレしても代謝ってなかなか上がらないんですよね…代謝上がらないと私はへんなくて心折れてダメでした💦なので、消費カロリー下回るか同じくらいになるように食べるようにしてます😣
もんちゃん
私も3人産んで、４月からダイエット始めました‼︎
今−7㌔です✨最近ちょこちょこ人に「やせたね！」って言われるようになりました😊
私はスタートが酷かったのでアレですが…同じようにYouTubeの筋トレ＋PFC(タンパク質、脂質、炭水化物)バランスを計算して食べるようにしています！
計算してみたら、脂質と炭水化物をとりすぎていたことがわかりましたよ。
あー
スクワットは痩せました！！！
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