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1歳の息子が夜中に覚醒し、寝不足で辛いです。朝は起きられず、日中は昼寝をさせていません。運動不足も心配です。アドバイスをお願いします。
一昨日で1歳になった息子のことです。最近夜中の2時、3時に覚醒してそこから2〜3時間寝ません😭💦お陰で私が寝不足で体調悪くなるし朝は目覚ましで起きられないしでとても辛いです😢1歳くらいのあるあるなのでしょうか？それとも何か要因があるのでしょうか..。
ちなみに朝は7時〜8時起床、夜は21時頃就寝、昼寝は日によりますが1時間〜2時間くらいです。(最近夕寝はさせないようにしています)
あと、10ヶ月から歩いていて家がアパートで狭いので運動不足とかもあるのでしょうか？
毎日辛くて何かアドバイスいただけると助かります😭💦
- 初めてのママリ
コメント
Kotori
成長の証かなぁと思いますが、三時間夜中に寝ないのは辛いですよね💦
日中に少し太陽の光を浴びたりとかさせてあげたほうが良いかもですね。
もう少し動けるように慣れば自然とリズムつくようになると思いますよ👌
初めてのママリ
コメントありがとうございます！
昨日昼寝の時間調節したら今日は寝てくれました😭✨
できるだけ毎日、日中太陽の光浴びさせたいと思います！