お昼寝のリズムがまちまちで困っています。子どもが眠そうになったら寝かせているけど、リズムを整えた方がいいでしょうか？どのようにリズムを整えればいいのかアドバイスをください。
生後4ヶ月半のお昼寝について
今のところ夜は20:30～6:00くらいまでまとまって寝てくれています。(夜中１回授乳することも多いです)
ですが、お昼寝のリズムが全く整っていません。
長さもタイミングもまちまちで、子どもが眠そうにぐずったら寝させています。大体30～50分寝て、1時間半～2時間起きて、の繰り返しです。
そろそろお昼寝のリズムもつけさせたほうがいいでしょうか？よく朝寝1時間、昼寝2～3時間、夕寝30分とか書かれているのですが、、、その場合は眠がっても遊んだりして無理矢理起こしておいたり、逆に眠たそうじゃなくてもがんばって寝かしつけるといいのでしょうか？
どのようにリズムをつくればいいのかわからないです。
こうしたらうまくいったよーとかあれば教えてください。
- はな(2歳3ヶ月, 4歳1ヶ月)
コメント
あゃたん
うちの場合は大抵スケジュール通りに寝かせていますが、時間前でも眠そうにしたら寝かせています。眠すぎの状態で無理やり起こしていると寝グズりしますし、眠気のピークを超えてしまうと寝なくなっちゃいますので。
参考までにうちの4ヶ月のスケジュールは
7時起床
8時半ミルク
遊び
10時-11時朝寝
12時半ミルク
13時-15時半昼寝
遊び
16時半ミルク
遊び
18時-19時夕寝
19時半お風呂、ミルク
20時就寝
4時〜5時半ミルク
7時起床
という感じです。
最初はベッドに連れて行く時間を固定にしてみるとやりやすいかと思います(*´∀｀)
エリザベス
あえてリズムつけようとしなくても、寝る時間と起きる時間だけ大体揃えていればお昼寝のリズムも段々ついてくると思いますよ😊
育児書等に書いてある時間はあくまでも目安ですから、寝ない子は寝ないですし寝る子はもっと寝ますしね。
うちの息子は生後3ヶ月から日中は30分以上まとめて寝ることはない子でした😅
4ヶ月頃は昼は30分×3回くらいしか寝てませんでした🤔
夕方あまり長く寝かせ過ぎると夜寝る時間に影響する事もあるので、夕方に2時間も3時間も寝てるような時は起こしてあげてもいいかなとは思いますが、それ以外はあまり気にし過ぎず眠たそうなら寝かせてあげて、眠くなさそうなら無理に寝かせなくても大丈夫だと思いますよ😊
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はな
ありがとうございます︎☺︎
うちもまとめて寝なくて💦
まだまだ子どものペースで大丈夫なんですね！安心しました♡- 8月4日
はな
素晴らしいスケジュールですね！うちの場合お昼はまとめて寝てくれなくて😭
お昼寝は夜寝るところで寝させてますか？
あゃたん
お昼寝でも寝るときはいつも同じお部屋、同じお布団で暗くして常に同じ環境にしています(*´∀｀)
暗い部屋でお布団に包まれる=寝るという意識付けをしてあげると、次第に暗い部屋に行くだけで眠そうにするようになってきます(*´∀｀)
はな
そうなんですね！うちは日中明るいリビングで寝させてるので、暗い部屋に変えてみようかな？とても参考になりました！ありがとうございます😊
あゃたん
明るいと浅い睡眠になるので、夜はよく寝てくれるのに日中は細かく起きてしまうのはそこにあるかもしれませんね(*´∀｀)