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みかん
サプリ・健康

最近、立ちくらみや疲れがひどく、食事が不規則です。手軽に食べられる食事のおすすめはありますか。


最近夏バテもあり、
立ちくらみ・疲れが全然とれないなど症状があります。


ご飯は
朝・市販のミルクティー
昼・食べないことも多い
おやつ・軽く食べます
夜・しっかりたべる

という食事も全然ちゃんととっていません。
わざととっていないのではなく、朝昼は全然食べる気に
ならないんです…

最近立ちくらみもひどくなり
これではいけない…と思い食事も改善
していきたいのですが、手軽に食べれるもの
何かおすすめあったら教えてほしいです。

コメント

はちママ

立ちくらみも疲れも鉄分不足じゃないですか？
おやつ食べられるならプルーンを食べたり、鉄のサプリ摂るとかどうでしょう🤔

  • みかん

    みかん


    コメントありがとうございます！
    おやつを鉄分に置き換えるべきですね💦

    • 8月7日
ちび

ゼリー飲料いかがでしょうか🤔

ミルクティーよりは栄養はいってます！

  • みかん

    みかん

    コメントありがとうございます！
    たしかにゼリー飲料だと栄養もありますね！
    一度探してみます！

    • 8月7日

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