ココロ・悩み
ストレス発散方法を教えてください。仕事や生理前のストレスで苦しんでいます。漢方以外での対処法を知りたいです。
皆さん、ストレス発散はどうしてますか？
自分では(苛々はしてましたが)限界まで我慢してたつもりはないんですが、めまいで倒れてしまい、職場や主人に迷惑をかけてしまいました。
なので上手くフラストレーションを溜めず、ストレス発散したいなと思いまして。
今回は、仕事を始めて3週間ほどで慣れてきたかなーという時で(身体的には疲れが溜まってた？)、さらに生理前の苛々がすごくて…
子供にあたって、申し訳なくて泣き出すほどでした💦
頭痛と苛々で漢方は飲んでるんですが、それ以外でストレスの発散方法があれば教えて頂きたいです( ^ω^ )
- ぽん52(1歳9ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
一人の時間を作ることですかね…
一人でドライブとか、
一人でゆっくりドラマ見たりとか。
一人でスタバ行ったりします😊
何もせず、ただぼーっとする時間とかも、必要かと思います。。
ぽん52
すみません、だいぶ遅くなってしまいました💦
回答ありがとうございます！
まさに次の日にめまいで倒れてしまい…
1人の時間を作ろうかと思いました！
わがままかもしれませんが、必要だと感じたら主人に頼んでみます( ^ω^ )