妊娠中で食欲があり、増加した体重に悩んでいます。空腹感が続き、食べると気持ち悪くなり、便秘もあります。空腹感の満たし方や便秘の改善方法を知りたいです。
こんばんは！
現在7w5dです。
妊娠前は52から53キロぐらいで、
5w頃から食欲がすごく、
食べても食べてもずっと空腹感が
治らないのです。
1日4食とか食べてしまう日もありました。
はじめは食べても食べても体重が増えなくむしろ
51.6まで痩せたのですが急に増えるようになり、
最近54.3キロまで増えて、さすがにやばいと思い
お腹が空いても我慢したりしています。
でも本当に空腹感が辛く、
だけど食べると気持ち悪くなるし
むくむし便秘だし、
皆さんは空腹感の満たし方とかありますか？
あと便秘の改善方法など教えてください＿|￣|○
- m.mam♡(7歳)
コメント
narr
私も食べ悪阻で食欲とまらなかったです！
でも助産師さんに
食べる回数よりも食べる物に気をつけたら大丈夫！て言われてました\( ˆoˆ )/
低カロリーなものをできるだけ選んで食べたらいいと思いますよ🎶
akinbo
私も今食べづわり中で、空腹だと気持ち悪くなります😖
ところてんやこんにゃくゼリーで気をまぎらわせています。
外出は飴持参です。
便秘は朝起きて水を飲むことですかね😃
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m.mam♡
食べづわり辛いですよね~_~;
こんにゃくゼリー良さそうですね！（≧∇≦）
私も外出時はカムカムレモンとか食べてます(ﾟoﾟ;;
朝起きて水分とかあまりとらないので
やってみます！
ありがとうございます（≧∇≦）- 7月1日
jasminemama
初めまして。私も妊娠前のベスト体重は52〜53kgだったのですが、色々セーブしたにもかかわらず、MAX16kg増えました(･･;)
甘い物が食べたくなったら、自分で寒天を買ってきて寒天ゼリー作って食べてました。
大量にw
果物の缶詰入れたり、ジュース入れたり、ところてんみたいにしたりと色々やって空腹を紛らわせてました。
寒天は0kcalですし、食物繊維も多いので便秘にもいいですよ(^^)
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m.mam♡
セーブしてもそんなに増えちゃうんですね！
(ﾟoﾟ;;
最近二の腕がたくましくなってきて
やばいです~_~;
寒天ゼリーいいですね！
みかん好きなので缶詰買ってやってみます（≧∇≦）- 7月1日
m.mam♡
回数より食べる物ですか！
低カロリーなものですね（≧∇≦）
ありがとうございます（≧∇≦）