mmm⛄️💙
キウイは便秘にいいですよ！
お水も大量に飲んでました😊
まま
ピルクル毎日飲んでいた頃は快便でした😂
退会ユーザー
水分はどうですか？
私は牛乳を毎日毎日のみました。
病院でもらった薬はギリギリの１日４錠飲みました✨
3-613&7-113
腸活に長芋（生・擦るより刻む）が良いそうですよ😊
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3-613&7-113
あと、プルーンも良いですよ。
- 8月1日
y
私も便秘がちなのですが
長芋食べた日は下します😂笑
とろろにして食べてます！
yu
毎日朝納豆食べてます。納豆単体で食べてるのでパンの日でも食べます
☺️
後は水分を多めにとる事ですかね😫
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