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まーまり
雑談・つぶやき

お菓子をやめて3日目で少し体重が減り、土日はお菓子を食べる予定ですが、量に気を付けたいとのことです。運動も増やす必要があると感じています。

お菓子無し生活始めて３日目

なんとか1、３くらいは落ちてきた😃

少しずつ少しずつ痩せてきている☺️

土日はお菓子食べても良い日にしているけど、食べ過ぎないように量や種類など気を付けよう🎵

運動ももうちょっとしなくちゃな～🙍⤵️⤵️

コメント

☆

私も土日お菓子解禁日にしてます。

運動も一回で一時間とかだと続かないので、余裕あれば一時間してあとは10分15分でも毎日やるようにしてます。

  • まーまり

    まーまり

    オススメの運動ありますか☺️⁉️

    • 7月31日
  • ☆

    ☆

    You Tubeでたけまりさんの運動してます。
    「たけまり」で検索してみてください😊
    気分が乗らない時はやっても意味ないと思ってるので毎日はやってないですが1ヶ月ほぼほぼ続けてたらお腹まわりスッキリしました！
    頑張りましょ!!

    • 7月31日
  • まーまり

    まーまり

    ありがとうございます‼️調べてみます🎵

    • 7月31日

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