コメント
ルナ
血圧が高い人は、塩分を減らし、血糖値が高い人は糖質などを減らすと良いですね。
例えば
・冷しゃぶサラダ（ドレッシング控えめ）
・豆腐の野菜あんかけ
・肉野菜炒め（薄味）
・スパニッシュオムレツ
・低塩分のお魚類
・薄味のお鍋
などなど
炭水化物抜きで、塩分控えめと考えれば良いでしょう。
メニューは他にも沢山出てくると思います☺️
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あー
詳しくありがとうございました！！
今日つくります！