サプリ・健康

逆流性食道炎がなかなかなおらず、辛すぎる😭😭 胃もたれするのわかってる…

逆流性食道炎がなかなか
なおらず、辛すぎる😭😭

胃もたれするのわかってるのに
食べちゃったりもあります‥
間食とかは大分減ったけど、
ご飯ゆっくりたべたいのに
急いで食べちゃったり💦

病院で薬ももらってますが、
あまり薬の効果はわからず、
食事に気を付けてれば
なにもないし、
急にひどくなったり、、

まずは自分でもっと
ちゃんと食事など気を付けないと
とは思うのですが、

漢方やサプリ、整体？やツボ
など、
または、生活で気を付けてることなど
なにかあれば
教えてください😭✨✨

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