生理前にイライラしてしまい、子供に厳しく当たってしまう悩みがあります。どう乗り越えればいいでしょうか？
1歳の息子がいます。
生理前になるとどうも私がイライラ…
強く怒ってしまう。思い通りにならないと
少しきつくなってしまう。本当に自分が嫌…
どうしたらいいのでしょうか…
イライラしても仕方ない、
子供なんだから思い通りになるわけがないと
わかってるのに、どうしても直せません。
凄く可愛いのに、グズグズ言われると
生理前になるとイーってなってしまいます。
悪さもヒートアップしてきたので
日頃をダメよーとは怒るのですが
生理前だけは、それダメって言ってるでしょ！
いい加減にしてなどと、凄くきつくなる…
ほんとダメな親ですよね…
後からいつも後悔して謝るのですが
やはり生理前と生理中は落ち着いたと思ったら
またイライラしての繰り返しです。
皆さんはどうですか？
イライラしたりして強く当たったりしますか？
生理前や生理中のイライラ期はどうやって乗り気っていますか？
- のんたん(6歳, 9歳)
コメント
退会ユーザー
わたしも産後PMSが酷くなって、排卵後から生理までがイライラしてしまってます。
漢方薬飲み始めて少しマシになりましたが、やはりイライラを止めれない時もあって、そういう時は深呼吸してこれはホルモンのせいと唱えたり、好きなドラマを観て甘いものを食べてコーヒー飲んで落ち着かせてます。
甘いものもコーヒーもPMS悪くするのでタンパク質摂るのが良いみたいですけど💦
子どもに当たるのは虐待！あとで後悔する！悪影響！！と踏み止まりドラマに逃げるようにしてます。最近これが気分変えれるなーと発見しました(^ ^)
しーか
わかります。よくあります(TT)
怒鳴ったあと、しっかりスキンシップして愛情を注いでます。
それから、叱るとき気を付けているのは強弱ではなく
本人を否定するようや発言を避けます。
例えば
「なんでダメって言ってるのにこんなことするの！」を
「なんで賢いのにこんな事する悪い手がついてるの？！お手々にメンメして！」
など、部分的に叱ります。
そうすると、怒鳴っていても本人も他人事のように捉えるので傷つきにくいです。
どのみち、ダメな事はダメと教育するのですから感情に任せて怒鳴るのを止めなければと自分を責めてストレスになるより、おもいっきり怒鳴るけど、子供自身を責めないように怒鳴る！を心がけるだけで全然違います。
落ち着いてから、また「△△くん賢いのにね～。なんでお手々は□□しちゃうのかな～困ったね」と優しく言い聞かせながら、「○○して遊ぼっか(^^)」や「ジュース飲もっか(^^)」など一緒に気分転換します。
子育て中は生理関係なく、ストレスを減らせませんし、発散も難しいです。
ストレスと上手に付き合うことが大事ですよね(^^)
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のんたん
回答ありがとうございます。
すごい！！！！読んですごいと思いました。
尊敬、そして見習おうと思いました。
怒り方マネさせてもらいます(*^^*)
すごくいい！
とても為になるアドバイスありがとうございます❗
ゆっくり意識して叱り方変えていこうと思います。- 6月30日
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しーか
グッドアンサーありがとうございます(^^)
お互い頑張ってきましょ！(^^)- 7月1日
マート
わかります！
私もイライラしてたらきつく怒っちゃいます。
前は怒鳴るだけだったのですが、最近は余計大変なので叩いてしまったりして自己嫌悪です。
周りの友達も叩く叩く～とは言いますが、叩く親になりたくなかったので私がいなくなった方が子供たちは幸せなんじゃないかって悩んじゃいます…。
生理前症候群って確か薬なかったでしたっけ？
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のんたん
回答ありがとうございます。
やっぱり皆さん同じなんですね(T△T)
なりますよね。自己嫌悪…
私も軽くですがお尻やお手々を
ペシっとしてしまいます。
ちかりさんと一緒で
叩くような親にはなりたくないと
思っていました。
でも、危ないもの事をした時どうしても
怒ってこのお手々か、そんな事するの
と叩くようになってしまいました。
子供にとって親はなくてはならないもの
だと思うけど、
イライラして当たってしまう自分は
親失格だと思います。
凄くネガティブになり、
今日は泣いてしまいました。
旦那が子供をみてくれ気晴らしに
ドライブしようと言ってくれたので
今は気持ちが少し落ち着いてます。
PMSの薬欲しいです。
今授乳をまだしているので
漢方があるといいんですけど、
どちらにしても病院に行かないと
思えないですよね…(T△T)- 6月30日
はるかかあさん
まさに今日でした(>_<)
なんでこんなイライラしちゃうんだと思ったら生理きました・・・💦
今日はあまり笑ってあげてない気がして自己嫌悪です（ ; ; ）
なので、イライラが落ち着いた時はいっぱいぎゅーっとしてあげてます！
あと抱っこも！
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のんたん
回答ありがとうございます。
私も今日は本当にひどかったです(T△T)
わかります。
子供に当たるのはダメですよね…
本当にわかっているのにどうしてこうなるのか…
こんなにも可愛いのに…
可哀想になって申し訳なくなって
泣いてしまいました。
私が泣いたら息子が近づいて抱っこ抱っこって言ってきたので
旦那が抱いてくれたのですが
泣いてる私に泣きながら抱っこというので
ほんとにごめんねーと抱きしめて
謝りました。
この精神状態の不安定な感じは
ほんとにしんどいです。
今は旦那の助けもなり落ち着きました。
明日の朝が怖いです…
また怒ってしまうのではないかと
心配になっています。
色々アドバイスありがとうございます(>_<)♥- 6月30日
@vrnwb♡
２人目妊娠してからと、
それまでの生理の時は
イライラして息子に当たって
寝顔見て後悔して…＿|￣|○
妊娠期のイライラは今はだいぶ
収まりましたが💡
ギャン泣きでどうしようも無い時は
１回離れて違う部屋に行ってみたりして
そしたら息子もママ〜って来るし
私も１度離れたら気持ちの切り替えが
出来て優しく接する事が出来ましたよ！
私も息子の事は可愛くて可愛くて
仕方ないし、こっちがイライラしてるからって
キツく言った所で息子に伝わるワケもないと
分かってるのにキツく当たっちゃったりで…
本当自己嫌悪に陥りますよね😔💦
あと、最近何かの記事で見たんですが
「この子は今この瞬間が１番小さい時なんだ、だからしょうがない」って思うようにすると気持ちが楽になった
というのを見て私もそう思うようにしたら
前より大らかな気持ちで息子に接する事が
出来るようになりましたよ❤️
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のんたん
回答ありがとうございます。
ほんとにわかります。
寝顔見るとごめんね。と
本当に後悔でいっぱいになりますよね(>_<)
少し離れてみるのもいいんですね！
切り替えや気分を変えるのは 大切ですね(^-^)
この子は今この瞬間が一番小さい時、
だからしょうがない。
本当にそうですね…(T△T)
この時間は貴重な時間ですよね。
大事しないと…
イライラした時に思い出して
前向きに頑張ります❗
ありがとうございます(*´ω｀*)- 6月30日
のんたん
回答ありがとうございます。
やはり皆さんあるんですね…(T△T)
ドラマを見るのはいいかも！
何かに集中すると気が紛れるし良さそうなので
イライラした時は試してみます！
タンパク質が良い事も知らなかった😱
色々アドバイスありがとうございました(*^^*)