サプリ・健康
5月からダイエット始めて、約3ヶ月52.7キロから、49.3キロくらいになり…
5月からダイエット始めて、約3ヶ月
52.7キロから、49.3キロくらいになりました😳👏
引き続き頑張るぞ！！
- 脂肪無料配布中(1歳3ヶ月, 8歳)
コメント
しーまま
凄いです✨私も痩せなければ…
どんなダイエットしましたか⁉︎💕
おにおん
凄いです！
羨ましいです…
なかなか痩せません😅
何ダイエットですか？
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脂肪無料配布中
ありがとうございます😳❤
食事の内容に気をつけるのと、筋トレやストレッチです✨
2ヶ月間くらいはなかなか成果に出なかったですが、ココ最近調子よく減ってきました！
でもなかなか脚が痩せないので、まだまだです🕺- 7月26日
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おにおん
ストレッチしていますがなかなか成果が得られません💦
もう少し頑張ってみます😣- 7月26日
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脂肪無料配布中
なかなか効果出ないですよね😔だけど続けるのがやっぱり大事だなと思いました！私もまだまだですが🤭💦
- 7月26日
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おにおん
お互いに頑張りましょうね💪
- 7月26日
aa
私も5月から始めて54.6キロから47.9キロになりました😭！！
同じ時期に頑張ってる人がいて嬉しいです！！(笑)
まだまだ頑張りましょう！！😂💪
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脂肪無料配布中
めっちゃ減ってますね！すごい😳❤
共に頑張りましょう🙌🔥- 7月27日
脂肪無料配布中
ありがとうございます😆
食事は米、パン、麺を控えてタンパク質と野菜をメインに、オートミールも食べてます☺️間食は控えてますが仕事中とかはお腹空くので少し普通のお菓子とかも食べます！
運動は、最初の頃は結構激しく踊ったりしてましたが最近は10～30分くらいYouTube見て筋トレしてます😌
あとフォームローラーやストレッチもしてます！
しーまま
とてもキチンと色んなことされていたんですね✨
やっぱりそれくらい頑張らないと痩せないですよね😂
見習います！！