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みーままちゃん
サプリ・健康

ここで質問させて下さい(^-^)妊娠してから悪阻などで全く運動出来ず、筋…

カテ違いかな？ここで質問させて下さい(^-^)

妊娠してから悪阻などで全く運動出来ず、筋肉落ちたなー体力落ちたなーって感じてきて😅

妊娠中の運動ってどこまでやっていいもんですか？
ながら運動は少ししてますが、
体幹トレーニングや脚、臀部の筋トレはいいものか。

皆さんどうしてましたか？
よかったら教えてください(^-^)

コメント

ゆり(*^_^*)

私はひたすら近所を歩いてました笑
なんかキツイと感じたらすぐ帰れるように💦
暑い時期は、ショッピングモールを見て歩き
涼しくなって図書館とかまであるいたりしてました

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