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ゆき
サプリ・健康

産後1年で体重が妊娠前より10kg増え、ダイエットを試みていますが、効果が出ず、リバウンドしています。どうすれば痩せられるでしょうか。

産後もうすぐで1年
妊娠する前より体重が10㎏近く増えたままでダイエットを始めたのですが、全然落ちません。
ダンス、筋トレ、ストレッチに食事にも気を使ってます。
なのに落ちたとしてもまたすぐ増えてしまいます
どうしたら痩せれるんでしょうか…😭

コメント

はじめてのママリ

骨盤はどうですか？
骨盤矯正するとスルスル落ちると聞きました☺️
上の子の時はそれで妊娠前よりも痩せましたよー。

  • ゆき

    ゆき

    まだ試してないので試してみます！！☺️

    • 7月21日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    出来れば定期的に通うことをオススメします！
    私は通えなくて母乳も減りリバウンド…そのまま妊娠前まで戻ってまた妊娠したので次こそ痩せたの維持するのに頑張ります笑。

    • 7月21日
えみ

夕飯の時間を早めて、19時以降は何も食べないとか、とにかく空腹の時間を増やすことが効き目あるかと！

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