コメント
まみむめも
硬いままのバターで大さじ1なら15gです！
ホワイトソースは、小麦粉、バター、牛乳で作るので、タンパク質も含まれますが、お魚やお肉のタンパク質メインで量は考えられていいとおもいますよ！
さ🦖
溶かしバターではなく
固形のままでだいたい大さじ1＝15gで大丈夫かと思います‼︎
ホワイトソースは、タンパク質よりではありますが
お肉とかとは、また違うので
乳製品で考えると良いと思います‼︎
(私の地域の冊子でご飯、タンパク質、野菜、乳製品をバランス良くと書いてありました)
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まま
コメントありがとうございます😊、固形の重さで測ります😊
乳製品は別なんですね😱今までヨーグルトはタンパク質として、食べさせてしまってました😣- 7月18日
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さ🦖
乳製品は、別枠なのビックリですよね(⊙︎ﾛ⊙︎)‼︎
ただよくよく考えたら
完ミの場合、タンパク質取れてることになっちゃうので
あー‼︎と一人で納得してました🤣- 7月18日
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まま
はい！びっくりです😱
もう気付いたの遅いですが気をつけます😭- 7月18日
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さ🦖
9ヶ月だとカミカミ期で
3回食とかの時期なので
お肉とかのタンパク質と
乳製品は、少し別で考えると良いかと思います(｡・ω・｡)ﾉ
写真のは私が参考にしてた物で
肉15gがタンパク質の1回分の全量になるので
10gくらいにしてヨーグルトとかって感じが良いかなぁと思います‼︎- 7月18日
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まま
ご丁寧にありがとうございます😊
私も、こういうのを見てて、魚またはになってたので、まとめてタンパク質にしちゃってました😣
お肉10だとしたらヨーグルト50くらいですかね？
いつも、ヨーグルト75あげていたので😣- 7月18日
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さ🦖
たぶんそんな感じで大丈夫かと思います(｡・ω・｡)ﾉ
私もそんな感じでやってました‼︎
(私はかなりテキトーにやっちゃってたんですが、ベビダノンの量を目安にしてたりしました‼︎)
まとめて書いてあるから
わからないですよね(xдx;)
たぶんカミカミ期前とかは
同じタンパク質扱いでも良いのかも、ですが
三回食に入る頃は、栄養バランスも考える時期かなぁと思うので
別枠なのかなぁと思います(｡・ω・｡)ﾉ- 7月19日
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まま
ご丁寧にありがとうございます😊
そろそろちゃんと栄養考えてあげないとですもんね😣- 7月19日
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さ🦖
手抜き出来る所はしてで
全然良いと思います(｡・ω・｡)ﾉ
私は冷凍野菜しょっちゅうです🤣
1歳から2歳の栄養面の冊子にはなりますが
例えばピーマン、にんじんが苦手であれば
代用にほうれん草やかぼちゃでokって書いてあったりもするので
朝のタンパク質をヨーグルトにしちゃったから
お昼とか夜はちょっとバランス考えようかなぁ♪って感じで良いと思います(｡・ω・｡)ﾉ- 7月19日
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まま
そうですね！！三食きっちりバランスよくって考えると疲れちゃいます😱
参考にさせていただきます❤️
ありがとうございます😊- 7月19日
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さ🦖
私なんて9ヶ月の頃とか
もうがっつり朝と昼は
冷凍野菜をマカロニとかうどんと一緒に茹でて
BFにぶち込むとかでした🤣
こんなガサツな感じですが
最低限こんなんで良いんだー
って思って頂けたら嬉しいです(｡・ω・｡)ﾉ- 7月19日
まま
コメントありがとうございます！15gで測っていこうと思います😋
お肉や魚をタンパク質のメインとして考えていこうと思います😊