とてもお恥ずかしいんですが…産後下っ腹が出ちゃいました…😭出産して伸び…
とてもお恥ずかしいんですが…
産後下っ腹が出ちゃいました…😭
出産して伸びたお腹がたるんでる
って感じではなく、
本当にお腹がでてる！って感じの方が
しっくりくる感じです😭😭
太ったのかな…
家の体重計が壊れているので
しばらく測っておりません😭
娘を抱っこしている時に
支えようと無意識に腰が前に
出ちゃうのでそれでお腹が
たるんでしまったのか…と
悲しくなっております😇
産後、同じように下っ腹がでた感じに
なっちゃった方いらっしゃいますか😭？
筋トレとか食事制限など
した方がいいですかね…
あと、すっごいわかりずらいかと
思いますが、
子宮の横らへんといいますか
そこらへんの骨がやたらと
出てるというか前に出てる感じ…？
なんか妊娠前はここにこんな感じに
骨あったっけ🤔？って感じです…
これも合わせて同じような方
いらっしゃったら対処法などを
教えて頂きたいです😭🙏🙏
- Ri🫧(4歳10ヶ月)
ゆま
産後、骨盤矯正はされましたか？
私は接骨院でやってもらいましたが、だいぶ下っ腹が凹みましたよ🙆🏻👌✨
骨盤が開いていると、下っ腹が出てしまうそうで🤔
よくある、妊娠前に履いていたスキニージーンズが入るようになりました！😂
退会ユーザー
内臓と脂肪が骨盤に入り込む前に骨盤矯正で骨盤を正常な位置と形に戻して、筋トレで維持するしかないと思います😥
🧸
私もお腹だけボコっと出てます😱
おそらく猫背からきてるのかなと😭
ます
骨盤が前傾になって骨が出てきているように見えるだけだと思います。
恐らく 上前腸骨棘 と言うところです。
下っ腹は腹横筋と言うインナーマッスルがボディライン（特にお腹）を作ってくれますのでそれを意識した呼吸法するだけでかなり変わります。
対面でチェックささてもらってませんので全て予想ですが…
私は骨盤矯正は行ってませんがお腹のたるみはもう気にならなくなりましたので矯正ですなくても戻ります。
参考までに。
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