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効果的なストレッチや筋トレありますか?ストレス溜まると食べてしまい、…
効果的なストレッチや筋トレありますか？
ストレス溜まると食べてしまい、さすがにやばいと思いダイエットをやっています！
165センチ58キロ、産後から2キロ増で見た目は痩せ型ですが、体脂肪率が28％まで行ってしまい間食を減らしストレッチや運動をしてなんとか24％まで落としました！
でも調べるとまだ体脂肪率は高い方？なのかな😭
体重もできればマイナス2キロ、体脂肪率マイナス４%！！
顔にはお肉はつかず、下っ腹お尻のあたりにお肉がつきやすくなってきました💦💦
ぽっこりお腹がストレッチ筋トレのおかげで少しくびれてきました！このまま頑張るぞーーー！！
- なつ(6歳, 9歳)
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