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なつみ
妊娠・出産

肥満〜超肥満妊婦が体重を増やさないように気を付けるための食事や甘いものへの対処法について教えてください

肥満〜超肥満妊婦で
体重増やさないようにめちゃくちゃ気を付けた方
主に何を食べていましたか？
甘いもの食べたくなったらどうしてましたか？

コメント

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朝と昼は野菜多めだけ気をつけて、わりと普通に食べてますよ。夜は炭水化物を抜いて、おかずだけ食べてます。
私は健診が終わった後だけは好きなものなんでも食べていいことにして、その日にアイスとかスイーツ食べています。
他の日にも食べるときありますが、朝晩と体重計に乗って、増えてるときは調整しながら食べてますよ。
家族がドーナッツ買ってきたら朝ご飯がわりにしたりとかしてます！

ママリ

5回の分割食がいいと言われたので実践して体重増やさないようにしてます！
甘いもの食べたくなった時は低糖質のスイーツ食べてます😊
ストレス溜めるのも良くないので週1は好きなもの食べるようにしてます😂‼️

晴日ママ

チロルチョコ1粒が
今の楽しみです😂

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