コメント
むー
やはりウォーキングするなど
運動出来る日はすることですかね？
梅雨で出来てませんが😭
体重を落とすのは考えず
(赤ちゃんの栄養の為にも
3食バランスよくを心がけ)
浮腫対策とか便秘解消など
わたしは頑張ってます🥺🥺
あんぱんまん
なるべくお散歩したり毎日3色食べて間食しないことですかね(´・ω・｀)
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やっぱり基本的なことを頑張らないとですよね😭
お散歩と食事気をつけます💦- 7月15日
退会ユーザー
私も義実家で
外食ばかりさせられていたので
7ヶ月時点で8キロプラスで指摘されました…
コロナで外出も怖かったので、義実家を離れて自分で栄養管理をしてました…
和食中心にご飯を少し減らしてみたり、燃焼スープを作ってスープや野菜を多くとることを意識して
好きなお菓子もやめたりしました
でも食べてなくても体重は変わらず💧妊婦ってこんなに増えやすいんだと実感…
ストレッチは安産になると聞いたので、気づいた時に10回ずつやったり
寝たきりの時も
リンパを流してくれる
メディキュットおうちでとかも履きました！
そんな生活を妊娠9ヶ月までして
朝だけ菓子パンなど
甘いものをたべるようにして
外食控えたり
土日だけ主人とスーパー行ったり
赤ちゃん用品などの買い物に行くなどして、できるだけ無理しない範囲で歩いたりしたら
2ヶ月間体重の増減はなく
むしろすごくいい感じね！と
助産師さんから太鼓判を押してもらいました😅
ちなみに、わたしの栄養を
全部取ってくれてるのか
お腹の子は標準内の体重、身長です！
妊娠9ヶ月から後期つわりがでてきたので、食べれなくなってきたので
今はとても辛いですけど…
体重管理もプレッシャーだったので
どっちもどっちですよね😅
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８キロプラスは言われちゃいますよね…ただ、食べられれば本当に増えていくので、妊娠中の食事は本当にこわいですよね💦
先週からのプラス２キロで一気に怒らると思うのでこわいです…😭
トータルを考えれば7ヶ月でプラス４キロなので大丈夫そうにはみえますが、今までほとんど食べられずに来たので、食べつつ動きつつで頑張りたいと思います！- 7月15日
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歩くのが動くのが一番ですかね💦
動くとすぐ浮腫んじゃうので怖かったんですけど、出来る限り運動して食事はバランスよくいきます😭