コメント
はじめてのママリ🔰
私はテニスボールで背中をゴロゴロしてます！
yu
凝ってて痛い感じですかね？
それであれば気休めかもしれませんが、温タオル（熱め）をビニール袋などに入れて服の上から温めてみるのも良さそうです😊
湯たんぽでも良いですし、もちろん温タオル（適温）を肌に直接当てても良いです！
私も酷い肩凝りがあるので、よく温めてます💦
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yu
ちなみに、温めたあとにマッサージすると血行が良くなっているので、凝りもほぐれやすいです😃
- 7月14日
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ママリ🔰
ありがとうございます💡
まさにそんな痛みです😭
なるほど！！
湯タンポあるので早速暖めてみます！- 7月14日
はじめ
鍼治療もNGでしょうか？😭
1回でほぼ良くなります。
家で手軽にやるなら患部を温めてゆっくり呼吸しがらストレッチするのが一番いいかなぁと。
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ママリ🔰
鍼治療は近隣でやってるところがなく💦（紹介状もらえない）
暖めたら大分楽になりました💡
ありがとうございます💡- 7月14日
ママリ🔰
ありがとうございます💡
ゴロゴロするマッサージクッションしてるのですが効果なく😭
テニスボール探してみます。