サプリ・健康
20週目の妊婦です。自宅でできるマタニティヨガのサイトや動画を教えてください。ヨガマットやパンツは必要でしょうか。始めやすい時間帯や継続方法も知りたいです。
マタニティヨガについて。
20週目初マタです✨
治安があまり良くなく運動も出来ないので、オススメの家で出来るマタニティヨガのサイトや動画を教えていただきたいです;(´•௰•`)
また、ヨガマットやヨガパンツなどは必要でしょうか？
なるべく簡単で手軽に始めたいと思ってます。
オススメの時間帯や継続方法なども教えていただきたいです！💥
- アキ(2歳9ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
まなまな
すみません、質問と違うのですが…
私妊娠後期からマタニティヨガを週1で2時間産院でやっていたら、超安産でした！それ以外何もしていなかったので、マタニティヨガのおかげだと思っています✨
とにかくリラックスすることが大切です✨
がんばって継続して下さい😊
ちなみに産院では13時〜15時でした！
アキ
回答ありがとうございます🙏✨
産院でもやっているところがあるのですね！初知りでした…周りにあるか調べてみます( ¨̮ )︎︎💡
安産羨ましいです😂 安産目指して頑張ります！