コメント
毎日眠たい🥸
1人目の時に引っかかりました😂
とりあえず甘いもの食べたくなった時は、糖質制限のあるおやつ、ヨーグルトとか糖質のないチョコとか食べてました。我慢するのもストレス溜まるので😅それだけでもだいぶ違いました😊
あまりにも数値が高すぎると、総合病院に移動してた友達もいてました(入院して食事管理されてたみたいです)
やっぱり妊娠中はどうしても体の栄養吸収きちんと出来てる人はどうしても数値があがるみたいです
KT
上の子の時に妊娠糖尿病でインスリン投与は無し、食事療法のみでした。
ごはん(炭水化物)の量を減らす
必ず野菜を食べる
食べる順番に気をつける
糖質を抑えたお菓子に切り替えました！
ストレスが1番体に悪いからと、揚げ物やジャンクフードは普通に食べてました…😊
食べる順番はまず野菜から、よく噛みゆっくり食べ
次におかずや汁物、最後にごはんや麺などを食べるという順番にしていました！
必ず先に野菜を摂取する！
これが大事だと思います！！
野菜が高い時期だったのでかなり食費かかりましたが…
おかずとは別に1回の食事に野菜だけで100〜150gは摂取してたと思います！😂
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はじめてのママリ🔰
的確なアドバイス
ありがとうございます😭💓
ご飯の量はだいたい
どれくらいまでに抑えてましたか？
順番もちゃんと守って
そのように今日からやろうと思います!!- 7月10日
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KT
元々食べるのが好きでお茶碗1杯〜おかわりするレベルを
半分ちょいでおさえました！
結構野菜でお腹が満たされるのと後期で胎動の加減で日によって食べれる量が違ったので
ごはんは最初によそわずにおかずの時にあとこれくらいは食べれるかな？という感じでよそってました！😊- 7月10日
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はじめてのママリ🔰
元々私もよく食べるんですが
最初の頃きつくなかったですか😭？
確かに用意してしまうと
その量食べてしまうし
その方法は賢いです🥺💓
全然思いつかなかったです😳- 7月10日
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KT
最初は こんだけか〜😭ってなりましたよ〜
でもよそわない方法にしたら意外とすんなり抑えられました👌💓
うどんやラーメンとか麺類も好きなので、これの前に野菜摂取？？無理じゃない？？なんてなってましたが
外食の時も野菜入ってる物を選んだり、先にコンビニで野菜買って食べたり工夫してました…
食べたいものは食べたい！でもその前に野菜のワンクッション必須！って感じにしてました！😂- 7月10日
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はじめてのママリ🔰
寝て起きたら
自分が糖尿病なの忘れてて
今朝から焦りました(笑)
トマトばっか食べてます😂(笑)
野菜最初に食べて
ご飯はよそわない方法
試してみます🥺💓💓- 7月11日
みい
後期でなったならすぐ終わるので落ち込まなくてもいいと思いますよ😂私なんか初期からで半年程血糖値測定やら糖質制限してます。いい加減嫌になってきました笑
とりあえず糖質を抑えればおっけーです笑 １食の炭水化物を減らして必要であれば間食を入れたり…。炭水化物を最後に食べるようにすれば血糖値もそこまで上がりません。
あとは甘いものとかは間食の代わりに食べてます😅笑
数値がどれくらいかにもよりますがそこまで高くなければ糖質を気にすれば大丈夫と思います。
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はじめてのママリ🔰
自宅がある病院で検査した時
問題ないって言われてたのに
里帰り先の病院で紹介状持っていったら
問題ない数値じゃないって言われて
前の病院で誤診されてたことに気づいて
余計にショックで😭💦
炭水化物大好物ですが
減らして
野菜もしっかり食べます（；_；）
初期からだと
私なんかよりも全然つらかったですよね😔💦
弱音吐いてしまってすみません（；_；）- 7月10日
はじめてのママリ🔰
そういったもの、探してみます😭
お腹はご飯の時間以外でも
やっぱりすいてしまうので（；_；）
もうショックすぎて😭😭😭
少しでも変えられるものは
変えていきたいのでやってみます！
ありがとうございます😫💓
毎日眠たい🥸
分かります！妊娠後期はどうしても口が寂しくなりますよね💦
お母さんからしたら心配ですよね💦でも多分ですが、大丈夫やと思いますよ😊マタニティライフ楽しんでくださいね☺️💕
はじめてのママリ🔰
食べる量減らしてても
体重はなぜか増えるしで
もういろんなことに頭抱えてます💦
ありがとうございます😭💓
あと少しなのでどうにか辛抱して
頑張りますっ🥺✨