コメント
しのまま。
妊娠する前にジムと家出の筋トレしてました！！
足パカもプランクもしてましたが一番効果があったのはやっぱりスクワットでした！！
そろそろまた始めないとなーって思いつつ毎日だらけてます😂
足がポカポカするの結構がよくなってるんじゃないですかね？効果もあるとは思います！
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はじめてのママリ🔰
私も妊娠前にプランク毎日やっていて、旦那に妊娠前よりお尻が😂と言われてそれだけ効果あったのか！と思い😅
スクワットは全身痩せにもなりますかね？🥺
しのまま。
もう産後は骨盤開きますからお尻やばいですよね😂😂
私はウエストと腰、お尻、脚と効き目ありましたがジムでも10キロランニングも同時に進行してたので全部スクワットとは限らないかもです🥺
でも確実にスクワットでお尻と腰のお肉と太ももの内もも？のお肉はスクワットなのでは！？とは思います！
はじめてのママリ🔰
なるほど！スクワットと他の全身痩せも加えてみます😊
しのまま。
私もやる気出ました！
ありがとうございます🥺💕
お互い頑張りましょう！
はじめてのママリ🔰
お互い高め合えて嬉しいです🤣💕あと1ついいですか？🥺昼間息子がいて中々できないのですが寝る前の筋トレどー思います？(*T_T*)
しのまま。
全然いいと思います！
ジム行ってた頃は仕事終わりに帰宅してぐーたら過ごして22時ぐらいから1時間半ぐらい運動して帰ってお風呂入って寝てました！
そっちの方がスッと寝れて寝起きもスッキリしました！
はじめてのママリ🔰
すごいですね！！筋トレ後はストレッチしてましたか？？
しのまま。
その時のやる気今は全くなく本当産後太りやばいですけどね😂😂
ストレッチは本当軽くしてたぐらいです！
筋トレ入る前にしてた事をまた終わりにする感じでした！
はじめてのママリ🔰
なるほど✨筋トレはYouTubeみながらなのですがストレッチは自己流でも伸ばしてれば大丈夫ですよね🤣
しのまま。
大丈夫だと思います！！
よく無理をして股関節とか私は痛めたりしてたので気をつけてくださいね😂😂
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
お互い気をつけながらやりましょー！😂✨