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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

筋トレYouTuberの竹脇さんの動画を見ている方に質問です。出産後、下半身が気になり、特に足の筋力をつけたいと思っています。皆さんはどのトレーニングをよく行っていますか。

筋トレYouTuberの竹脇さんの動画見てる方いますか？✨

私はどちらかと言うと普通体型ですが出産後、下半身が気になります。
元々足がむくみ？筋力が無さげです…
私の親も足が特に太い家系です。

9分足パカはよくやるのですがやはり全体的に筋肉つけたいのですが皆さんどれをよくやりますか？
その日によって変えてますか？✨

コメント

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いつもやってます🙌
9分の足パカか10分の足パカ、4分のお尻トレーニング、3分のクビレのやつをだいたいいつもやります😆
あとはふくらはぎのストレッチのやつとかたまに上半身や全身使う系のやつもやります☺️結構日によって違うかも！気分で決めます🤗

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    足パカ、足がジンジンしてくるので気に入ってます🤣
    私も気分で決めたいのに決められず…笑
    1日ごとにやろうかなと😅

    • 7月8日

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