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サプリ・健康

オートミール何かと話題だけど、食物繊維とタンパク質が大事だからそれ…

オートミール何かと話題だけど、食物繊維とタンパク質が大事だからそれを食べただけで体重が落ちる訳では無い。
運動も併用しないと一生オートミール食べ続けないとその体重維持できないんですかって話になっちゃうから。

良質なタンパク質と、腸内環境を整えないと意味が無い。
単純に食事制限だけして体調崩したら意味ないからね。

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