サプリ・健康
産後ダイエットに悩んでいます。出産後、体調を崩し動けなかったため、体重が10キロ減っていません。産後6ヶ月の期限が近づいているので、今からできるダイエット方法を教えてください。
産後ダイエットについて悩んでいます。
今年1月に出産をしました。
ですが、産後3日目で恥骨結合解離になってしまい
車椅子、松葉杖の生活が先月まで続きました。
今月からやっと動いたり家事をできるまで回復できました。
ですが今まで動けなかったこともあり…
10キロまだ元の体重まで減量できていない状況です。
ネットなどで調べるとダイエットは産後6ヶ月までという記事をよく見ます…
今月でその6ヶ月に突入してしまいました。
今からでもできるダイエット方法などあればぜひ教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
- どぅみ(2歳5ヶ月, 5歳7ヶ月, 12歳, 14歳)
今ダイエット中です！
どのくらい動けるかわかりませんがYouTubeでヴィエンナちゃんとふくれなちゃんがやってるストレッチと筋トレ動画みて朝晩やってます😊
1ヶ月続けて今はウエスト-5センチ、太もも-3センチ、ヒップ-1.5センチという感じで少しづつ落ちてますよ〜
子供が起きる前、昼寝中などにチャチャッと出来るのでオススメです🙆♀️
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