コメント
もな💅🏻
1日2食、間食なし、16時までには食事を済ます。
2kgは落ちました！🙆♀️
私は偏食で野菜食べないので、食事を和食、野菜中心にしたらもっと落ちるかもです👍
アララの呪文
まだ初めて１０日ほどですが、月曜断食ダイエットしています😊
月曜日は断食（水を沢山飲む）、火曜日〜金曜日は朝フルーツとヨーグルト、昼おかずのみ、夜野菜中心。土日は好きなもの食べて良し。
胃袋が小さくなって、少しの量で満足できるようになりました😉
今のところマイナス2キロです。断食は、キツイかな？と思っていたけれど、やってみたら意外と平気でした😊
私も、マイナス5キロ目標です✨
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みゅー
回答ありがとうございます✨
なるほど、週に１日だけなら頑張れそうですね！
育休中であまり動いてないので全く体重落ちません😂(仕事はハードなので、すぐ体重落ちます)
筋トレもちょこちょこやってるけど、まだまだ…😖😖
モデル体型になりたいです😙
歩く花さんも５kgなんですね☺️
お互い頑張りましょうね❤- 7月4日
みゅー
回答ありがとうございます✨
16時、すごいですね💦
旦那や子供のご飯も作ってたら誘惑されるので、ついつい…💦
野菜メインで意思を強く持って頑張ります！！😖✨
もな💅🏻
私の家庭の場合、旦那の帰りは深夜で子供は17~にはお腹空いたと言い出すのでできたのかもしれません🤣🤣