サプリ・健康
妊娠初期から悪阻→切迫で自宅安静→現在入院中でマタニティライフはほと…
カテ違いだったらすみません(‥ )
妊娠初期から悪阻→切迫で自宅安静→現在入院中でマタニティライフはほとんど寝たきりで体重が＋11kg増えました(´ｰ∀ｰ`)笑
もう諦めて産後ダイエット頑張ればいっかーって思う反面下半身を見ると太くてどうにかしたい!!って思ってしまいます( ´•ω•｀)
食事に関して食べれたり食べれなかったり体調によって違うので食事制限はしてません。無理に体も動かせないし何かいいダイエット法とかありますか😂😂??
- y.(7歳)
あやもか
足だけでしたら
寝っ転がって壁にあしをもたれかけさせるとかどぉてしょう？
浮腫みが落ち着いたりしますよ♡
あと、私は足をくねくねさせてました！
寝っ転がってできるマタニティ体操みたいなやつを調べてやりました(∩´∀｀)∩
tarohana
たち姿勢、歩く時ですが、
肛門をキュッとしめてるだけで、ダイエットになるって聞いた事があります！
お大事になさってくださいね💓
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