たけまりさんや、ひなちゃんねるで筋トレされてる方🥰✨生理中はやっぱり…
たけまりさんや、ひなちゃんねるで筋トレされてる方🥰✨
生理中はやっぱりお休みでしょうか？？
- モカ(7歳, 8歳)
りーさ
たけまりさんのやってますけど、生理中は無理のない範囲でやってます！
脚パカはできないですけど、お腹ひねったりとかパンチ👊🏻とかはできるので。
✳︎りーーーぃ✳︎
私も毎日たけまりさんの動画で筋トレなどをしていますが、生理中は座って出来るものを中心にゆっくりやっています😊
🍄きのこ🍄
１日めは痛み止めを飲んでいてもしんどかったので休みました☺️
2,3日めは、生理中だしやらなくていいかと甘え、
4日めからは軽く再開しましたー！
きのこ
ひなちゃんねるやってます！
生理中はストレッチやマッサージのみです☺️
退会ユーザー
たけまりさんの生理中にできるストレッチありますよ〜！
ビーライフの骨盤ヨガも痛みがスーッと消えてヨガです🥺✨
あとはマッサージや筋膜リリースやってます
-
退会ユーザー
すみません、誤字ってました(笑)恥ずかしい😂😂
ヨガです→よかったです！- 6月28日
モカ
誤字お気になさらずっ！
伝わってます♡笑
わざわざありがとうございます( ⸝⸝•௰•⸝⸝ )
皆さんのコメント、参考になります✨
あの可愛い笑顔に癒されながら、マイペースに頑張りましょ(｡･ω･｡)♡
コメント