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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

食事制限や運動を始めて体重オーバーを改善中です。他に有効な工夫はありますか?

2人分!とか思いながら
食欲に身を任せてたら
物凄く体重がどんどん増え
ついに病院で怒られました😭💧

運動も増やして
間食は取らないようにして
空腹で気持ち悪くならないように
食べても蒟蒻畑2つだけにして
ご飯も炭水化物よりも
おかず多めに食べて
寝るときちょっとお腹すいてきたかなぁ
っていうくらいのお腹にして・・・
という感じで体重オーバー
これ以上しないように始めました!

他にどんな工夫がありますか?

コメント

⸜🌷︎⸝‍

偉すぎます!!そこまでしてたら後は身を任せるしかないかと。

あとは、
YouTubeでマタニティダイエットみたいな動画があるんですけど、それやってました💓!

説得力なくなりますが、
私は妊娠前55きろ、
臨月72キロでした爆
いまは50キロです!笑

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    私もYouTubeで妊婦さんができる
    トレーニング見つけて
    4月位からやって
    めちゃくちゃ汗かいてたのに
    太るってことは
    食べすぎてたってことですよね😭❓(笑)

    そして私も体重が妊娠前
    55㌔だったのに
    今69㌔になっちゃいました( ´∵`)
    見た目もひどく太りました😭

    今50㌔て理想的ですね🥰✨
    見習いたいです🥺💓

    • 6月28日
  • ⸜🌷︎⸝‍

    ⸜🌷︎⸝‍

    は!!!同じような仲間がいました!笑
    つわりが酷かったせいでつわり中いつも大食いの動画を見てまして、
    つわりが治ったあと、食べ過ぎてしまった自覚はあるものの産前からよくたべるタイプだったので、これくらいで太るの?と思ってました💦
    今思えば太りやすい時期なんだと思います😢
    妊娠線も臨月にお尻もお腹もできてしまって
    かなり凹みましたが、、
    いまは全く気にしてません笑

    見た目わたしもかなり太ってしまって
    顔に肉がつかないタイプだったので
    なんで言えばいいのか
    カビゴン?みたいになってました笑!
    実母に体じろじろみられて笑われて写真撮られてほんと嫌いになりそうでしたその当時ww、、。
    旦那は仕方ないよと言ってくれてたのでそれが救いでした。体重の割に安産で、陣痛はありましたけど時間はかかりませんでした。
    生まれて1か月で10キロ痩せました。運動とかは何もしてませんしご飯も普通に食べてました。でも母乳で育ててたのでそれのおかげかと!!💓
    もう少しで赤ちゃんに会えますね☺️

    • 6月28日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    太りやすい時期+頻繁に起きる空腹で
    どんどん体がデカくなるんですね😭(笑)
    悪循環です〜(´•ω•̥`)


    私はちなみに横になってると
    リアルなトドです😂(笑)
    この脂肪が落ちるのだろうかと
    日々疑問に思ってます😭💦

    旦那様優しいですね🥺✨✨
    人を1人お腹で育ててたら
    しょうがないこともありますもんね!!

    そして母乳はすごいんですね🤔
    ダイエットになるとは聞いてますが
    本当なんですね✨
    それを願ってこれから頑張ります😫💓

    • 6月28日
ミニオン

ダイエットしたい方の脂肪燃焼スープとかどうでしょう?🥰
ネットで調べれば出てきます👏
お野菜たっぷりのスープなので、それ食べてから夕飯食べるとかにするとお米減らせそうですね😊
あとは白米辞めて玄米もいいです👍
玄米も栄養たっぷりなので🙆‍♀️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    そういうのもあるんですね🥺✨
    調べてみますっ🥰!!

    玄米あまり試したこと無かったので
    検討してみますね❤

    • 6月29日