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サプリ・健康

年子で2人目を産んだ産後2ヶ月ですが痩せません、混合です。がっつり食…

年子で2人目を産んだ産後2ヶ月ですが痩せません、混合です。がっつり食事制限してぱぱっと痩せたいですが母乳が全くでなくなるので😭何かオススメのダイエットないですか。+20kg太り、産後前の体重まであと10kg😭💦

コメント

HiRo

中々ダイエット方法って向いてるのと不向きなのに分かれますが私の場合は朝ガッツリ、昼軽め、夜19時までに軽めの食事(それ以降は水分以外禁止)＋散歩1時間、寝転がりながら軽い筋トレして体重落としましたよ☺️
これなら栄養取りつつなので授乳期でも出来ました！

はじめてのママリ🔰

朝抜きか軽め、昼軽め、夜旦那と食べるのでガッツリ、でした。やっぱり夜抜く方が良いですよね🤣朝ガッツリにして夜控えてみます🥺1歳の子と2ヶ月の赤ちゃんがいる中、1人で散歩に行けなくて😭お家で軽い筋トレしてみます。ありがとうございます！！♡

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