サプリ・健康
ダイエット頑張っていたけどハードにやりすぎたのか一食普通量食べただ…
ダイエット頑張っていたけど
ハードにやりすぎたのか
一食普通量食べただけで1キロとかリバウンドしてしまう😢⚡️
その1キロをまた1週間かけて落として〜😖
一生ダイエットなのかな〜💦
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コメント
まー
どのようなダイエットをしていたんですか？？😭💡
ʕ•ᴥ•ʔ
わかります！
私も同じです😥
私は妊娠して26㎏増えて
産後ダイエットで10kg減りましたが
まだ目標体重までとどいてません😥
食べたら食べた分だけ
太る体質なのでダイエットも
大変です😭
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コメントありがとうございます📝
10キロダイエット仲間です😭💓
食べたらふとるタイプは一生ダイエットなんですかね？😅
終わりが見えなくて😞😞- 6月25日
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ʕ•ᴥ•ʔ
体質だからしょうがないと
私は諦めてますが
有酸素運動を取り入れたり
食べた後はなるべく動くようにしたり、飲み物はカロリーゼロを
飲むようにするなど
細かいことに気を使っていれば
増えはしないかなって思います！- 6月25日
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コメントありがとうございます📝
運動を1日トータル3時間（ランニングやストレッチ、YouTubeでエクササイズやヨガ）
食事制限は主食は週1食
代わりにオートミール
温野菜やタンパク質中心の
ザ！ダイエット食で生活していました😞
なので急にお米など入れるとかなり太ります⚡️
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4ヶ月で10キロ痩せたのですが
リバウンドが怖くて💦
まー
４ヶ月で10キロはすごいです😳‼️私は最近5ヶ月で5キロ痩せました😂
運動三時間で、食事制限もストイックにされててすごいです😭💦
お米とかあまり摂ってなかったから吸収がいいんですかね🤔✨私は食べ過ぎないようにと、仕事で動くので夜に筋トレをするくらい、朝ごはんもしっかりとる！っていう風にしてたら痩せました💡